心と体の調和を意識し、心臓機能、腎臓機能が改善していました
2024.11.28
日記
昨日はリボーン洞戸にて、
鈴木利枝さんスイッチオンセミナーでした。
たくさんのことを教えていただきました。
本来持っている人間の力。
例えば、
特定の筋肉は鍛えればいいのではなく、
周辺筋肉との連携、
筋肉関係が大事だと言われました。
つまり調和です。
心も体も調和に重きを置きたいです。
鈴木利枝さんセミナーはアーカイブでお申込みいただけます。
↓
https://takamessenge.thebase.in/items/95205841
さて自分事ですが、
昨年2月に発覚した
大動脈弁閉鎖不全症、
僧帽弁閉鎖不全症。
「次は便じゃなくて、
弁の歌ができますね！」
と言ってくれた、
素敵な石原先生のクリニックで、
先日、定期検診として心エコー、
24時間心電図などの検査を受けました。
逆流度合は維持、
不整脈もなくなるなど
心臓機能は改善します。
嬉しかったのが、
おそらく、
25年前にがんと診断されて
以来初めてクレアチンが
1.0を下回ったこと！
腎機能も改善している！
病院での薬とともに、
生活習慣で変えたことと言えば、
・家の食事で肉は鶏肉中心にしてもらった
・塩分の過剰摂取を控える
・睡眠時間を増やした
・間食は以前より減った
・痛み止めをロキソニンから別のものにした
・マラソンから低山登山、ウォーキングに変更
など。
あと、SNSで見たくない
投稿をする人のフォローをやめる笑
メンタル的には、
〜ねばらない思考をやめ、
過剰な使命感を背負わず、
自分を喜ばせることを意識しています。
最近、
ゆるみ始めていましたが、
引き続き、食養生、
十分な睡眠、運動、
休養、ストレスの緩和などを意識していきます。
偏らず、
楽しめる範囲にし、
調和を意識していきたいです。
約2年前、
微かな動悸から、
小林正学先生→石原均先生（循環器内科）
の名医リレーで見つかりました。
なんて幸運！
マラソンなど心拍数を
上げる運動ができなくなったけど、
よかったこともたくさんあります。
結果、今後の人生でさまざまな病気も予防できます。
低山登山、
世界遺産巡りなどするようになり、
映画も以前より時間作って観るようになりました。
何より、
「生きていることが当たり前じゃない」
を毎日、何百回も感じられます。
なので、
これまで以上によいコンディションで、
ライブ、講演などができています。
あー見つかってよかったです！
12月は大阪、高知、宮崎、犬山とまわります。
お会いできたらうれしいです。
12月1日（日）杉浦貴之トーク＆ライブ in 泉州（貝塚市）＠割烹屋ゆず
『あなたの命が輝きますように～』
大阪北新地の一流料亭で修行した、
「割烹屋ゆず」オーナーシェフが
作る松花堂弁当をいただきながら、
交流会もあります！
ライブを堪能し、楽しく語らいましょう！
詳細↓
12月1日（日）杉浦貴之トーク＆ライブ in 泉州（貝塚市）＠割烹屋ゆず
☆☆☆
12月6日～8日は高知ツアーです。
6日は会場で宿泊可能な交流会付き（黒潮町）。
7日はイメージトレーニングの講師とのコラボ（四万十市）。
8日はがんステージ４で元気な方たちとの対談あり（芸西村）。
7,8日はアーカイブ視聴もできます。
詳細↓
12月6日（金）～8日（日）は杉浦貴之・高知ツアー3DAYSです！
☆☆☆
今年のラストライブは、
5年ぶりに犬山市「深音の館」でです！
日本に数台しかないという、
ベーゼンドルファーのピアノの響きが素晴らしい！
前回はオープニングの鎌田浩史さんの
ピアノソロから鼻をすする方がたくさん！
そこに今年は加川由梨さんのバイオリンが加わります！
ぜひ犬山観光も兼ねてお越しください。
12月29日（日）杉浦貴之ライブ＆トーク in 犬山 ＠深音の館
piano:鎌田浩史 violin:加川由梨
詳細↓
12月29日（日）杉浦貴之ライブ＆トーク in 犬山 ＠深音の館 piano:鎌田浩史 violin:加川由梨
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杉浦貴之編著『がんステージⅣ克服』（ユサブル）
新刊が出ました！『がんステージⅣ克服』2023年6月15日発売！
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12月1日（日）
杉浦貴之トーク＆ライブin大阪（貝塚市）
12月6日（金）
杉浦貴之トーク＆ライブ in 黒潮町
12月7日（土）
まきまき＆杉浦貴之ライブセミナー in 四万十市【会場＆アーカイブ】
12月8日（日）
松本カエ＆杉浦貴之ライブ in 芸西村
【会場＆アーカイブ】
12月21日（土）
杉浦貴之トーク＆ライブ in 西都
12月22日（日）
杉浦貴之トーク＆ライブ in 延岡
12月23日（月）
杉浦貴之トーク＆ライブ in 日向
12月24日（火）
物部聖子＆杉浦貴之 Liveライブ in 宮崎
杉浦貴之ライブ＆トーク in 犬山 ＠深音の館
piano:鎌田浩史 violin:加川由梨
善本考香＆岡田直美医師＆杉浦貴之 in 東京
杉浦貴之お話会＆ミニライブ in 名古屋
『生きることを諦めない』
杉浦貴之＆田口京子＆井村敬子コラボイベント！in可児
すべての詳細→
🔔『メッセンジャー』62号
今回、定期購読を申し込まれた方には、
今号に登場される、
がん統合医療コーディネーターの
野本篤志＆杉浦貴之セミナー動画（120分）をプレゼントさせていただきます。
原稿の元になった動画ですが、
『Messenger』の記事では
未公開の内容もたくさんあります。
聴く、観る『メッセンジャー』という感じです。
62号のみの購入も可能です（1冊500円）。
62号は、回復のプロセスのなかで、食養生を実践された人たちを特集しています。
『いのちを輝かす食養生』
定期購読 3,000円（６回分送付）
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2月15日発売！最新号『Messenger』62号「いのちを輝かす食養生 ～乳がん、子宮がん、転移、再発からの回復記録～」
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