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治療中のメンタルで大切なこと【何が自分を元気にさせるか？①】

『とにかく元気が出る講演会』

自分が伝えた内容の振り返りをします！

コロナ禍で中断していた
『がん治っちゃったよ！全員集合！』というイベント。

がん体験者がメッセージを伝え、
勇気や希望を見出して
もらうという趣旨で、
決して現代医療を否定したり、
特定の治療法を勧めたりするものでもありません。

しかしこの名称だと、
病院などでなかなかチラシを
置いてもらえないケースがあり、
それは勿体ないので、
『とにかく元気が出る講演会』という名に改めて再開しました。

この9月、11月に
ぼく自身がこの講演会で伝えたことを紹介します。

治療法や代替補完医療などのほか、
治療を受けるとき、
あるいは病気を乗り越えていく
ためのメンタルについても、今様々な情報があふれています。

〇〇メソッド、〇〇法、〇〇学と、
こちらも選択に困るほどです。

このイベントの名称を
『とにかく元気が出る講演会』に決めたとき、

スタッフには、

「やっぱり答えは自分の中にしかないですよね。だから『元気を与える』ではなく、『元気を自分で出す』きっかけを作ろう」

と伝えていました。

そう、メンタルに関しても、
「元気を出す」方法は自分が一番よく知っているのです。

何をして自分が元気になってきたのか？

自分のこれまで生きてきた道を
振り返ってみれば答えが見えてきます。

ぼく自身は・・・・・

寝ることです（笑）。

心身がつらいとき、
何が自分を回復させてきたのか？

何が一番元気になったことを実感できたか？

ぼくの場合、ダントツで「睡眠」なのです。

それはどんなサプリよりも、
どんな薬よりも、
どんな食事よりも、
どんな思考法よりも、
自分を元気にしてくれました。

目の下にクマを作って瞑想していても寝てしまいますよね。

体は「瞑想なんかしている場合じゃないよ」と全力で睡眠を要求してきます。

目の下にクマを作って食事療法をしていたら、目の下にクマを作って治療を受けていたら、その効果は減ってしまうと思います。

決して「睡眠」をないがしろにしないでほしいです。

「睡眠」をクリアした上で、
歌うこと（呼吸）や走ることで元気を出してきたと言えます。

振り返ってみると、自分の場合、
「睡眠」「呼吸」「運動」をベースとして、
治療法や養生法の効果を高めてきたと考えています。

そして、もう一つ大事な指標があります。

「どうやって自分を元気にするか」とともに、「どうやって幸せに生きるか」です。

ぼくたちは病気を治すために生まれてきたわけではありませんし、元気になるためでもありません。

「幸せに生きるため。幸せを体験するため」
に生まれてきたのだと思います。

「何が自分を幸せにするか？」

実はこのことも自分が一番よく知っています。

過去を振り返れば、分かります。

では、何がぼくを幸せにしてきたか？

・・・・・寝ることです。

誰かと～（笑）。

いや、いろんな意味があります。

誰かと寝ると、生きていて良かったと思えますし、心が安らげて一人じゃないと思えますし、愛を感じることができますね。

自分の場合、後は歌うこと、
それを誰かが喜んでくれること、
旅行することなどなど。これも、人それぞれです。

「治すために生きる」のではなく、
「幸せに生きるために治す」
と捉えたほうが治療効果も高まるのではないかと思います。

ときには一度原点に帰って、
〇〇法、〇〇学ではなく、
「何が自分を元気にするか」
「何が自分を幸せにするか」
を思い出すことも必要だと思います。

つづく～

高知、大阪、浜松で行われた
『とにかく元気が出る講演会』の様子は録画配信しています！

→https://takamessenge.thebase.in/

☆☆☆

次は2022年、日本でのラストライブです！

明後日になりました。

ライブバーならではの響きがあり、
楽しさがあり、感動があり、沖縄料理まであります！

12月9日は名古屋でライブです。

YouTubeでは無料配信！

でも、もしよければ是非是非、会場に足をお運びください。

若渚ちゃんと八文字裕紀さんと！　
若渚ちゃんもぼくも普段歌わないない曲を！特別な時間です。

【会場＆YouTube配信】
12月9日（金）杉浦貴之＆若渚　Live ＠ KOZA
『心に光を灯すいのちの輪』
https://www.taka-messenger.com/schedule/20223suke.html

✨✨✨

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漢方薬剤師、管理栄養士、統合医療に取り組む医師による、治癒力を高める食の養生と
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《食の養生編》第３期オンライン・スペシャルビンビン養生セミナー4回講座・1月16日～3月2日

 

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今回、定期購読を申し込まれた方には、
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60号は、がんを機に起業された方、
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