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7月9日発売の女性誌『週間女性』に、
編著『がんステージⅣ克服』（ユサブル）
の内容を取り上げていただけました！

がんの生還者さんを誌面で紹介し、
世の中に希望を広げたいと創刊したのが、
命のマガジン『メッセンジャー』。

創刊から19年、
昨年はその総集編として、
上記の本を世に送り出すことができました。

週刊誌には、
がん生還者、医療関係者を取材して
彼らの共通項としてみえてきたなどが書かれています。　

『がんステージⅣ克服』（ユサブル）
https://amzn.to/3r5q03r

『メッセンジャー』
https://www.taka-messenger.com/messenger/messenger62.html

さて、7月7日、
ホリスティック医学協会中部主催の講演にて、
「ポリヴェーガル理論」という仮説から、
自律神経のことを楽しく学びました。

「ポリヴェーガル理論」
とは初めて聞きました。

ナチュラル心療内科院長、竹林直紀先生による解説。

リボーン洞戸セラピスト、細川明子さんのカウンセリング（がんの言い分を聴く）によって観察された患者さんの変化をポリヴェーガル理論から考察。

ポリヴェーガル理論は、

自律神経を、
交感神経と
副交感神経の２種類ではなく、

副交感神経をさらに、
背側迷走神経集合体と
腹側迷走神経集合体に分けています。

「交感神経」

車に例えるとアクセルで、
緊張、闘争・逃走反応。

「背側迷走神経集合体」

ブレーキで、
弛緩、不動化、フリーズ、シャットダウン。

「腹側迷走神経集合体」

社会的交流、他者との意思疎通、つながり。

つまりハンドル！
コントローラーです。

人間は病気や出来事で、
大きな恐怖や不安に直面したとき、
闘うか、逃げるか、という
動的防衛反応（交感神経）と、

フリーズ、
シャットダウンなど
の静的な防衛反応（背側迷走神経集合体）が起きます。

しかし、
この両極の状態のままでは、
なかなか心身の回復は難しいです。

そこに登場し、
両極にい続けないよう調整する
のが腹側迷走神経集合体です。

リボーン洞戸セラピスト、
細川明子さんはこう言われます。

「つながりは治療である」

がんの言い分を聴き、
しっかり向き合い、自分とつながる。

社会的交流により、
他者とつながる。

つながりを深めることで、

腹側迷走神経集合体が優位となり、
本来の自律神経の働きが発揮される。

結果、内臓の働きが活発になり、
よい消化・吸収を促し、
レジリエンス、回復力を取り戻すことができる。

このような理論でした。

さらに、

つながりを持ち、
【安全・安心】を感じることが
大切だと言われていました。

「安心とは不安と共にいることができる状態」

「安全とは脅威があったとしても助けを求められる状態」

たくさんの出会い、
自分との対話によって
本来の自律神経の働きが戻り、
安心立命に行き着いたらいいですね。

昨日はチームメッセンジャーで、
岡崎市の村積山を登りました！

標高256.9mの村積山は
三河富士とも呼ばれていますが、
ゆるやかなコースで、
とっても楽しく登ることができました。

それほど暑くもなく、
山の中はときおり風も吹いて最高の登山日和。

ワイワイしゃべりながら登るとあっという間です。

運動効果としては
マイオカインが発生し、

仲間との楽しいふれあいは
オキシトシンもいっぱい出て、

マイナスイオンいっぱい浴びて、
素晴らしい景色を眺め、
鳥のさえずりを聞きながら、

安心・安全を感じて、
自律神経も整ったのではないかと思います！

「つながる」ことで生存率が高まるという考察。
https://www.taka-messenger.com/diary/cone.html

☆☆☆

（１）7月13日（土）とにかく元気が出る講演会 in 滋賀
～がん経験者が伝える命のメッセージ～

高音質・高画質のアーカイブ配信あり！

がん経験者による講演、歌、
医師の講演など、
盛りだくさんな企画を用意しています。

☆出演者
中園慶子、岸本真弓、岡部佳子、黒丸尊治医師、杉浦貴之

詳細↓↓

7月13日（土）とにかく元気が出る講演会 in 滋賀

（２）7月14日（日）中園慶子＆岸本真弓＆杉浦貴之 お話会 in 滋賀

『答えは自分の中にある』

講演会より深く、
さらに3人が一方的に伝えるだけでなく、
みんなで分かち合いましょう。

前日の『とにかく元気が出る講演会in滋賀』
参加者（アーカイブ参加も含め）は割引！

詳細↓↓

7月14日（日）中園慶子＆岸本真弓＆杉浦貴之 お話会 in 大津

（３）7月15日（月・祝）いのちの授業・杉浦貴之講演＆ライブ in 東京

昼夜２部制！オルガニストの米澤利依子さん、世界屈指のハーモニカ奏者の平松悟さんの演奏に、主催のさいとうかおりさんの歌もあります。

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10月12日、13日！高松駅発着！

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がんサバイバー剣山登山リトリート2024」

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10月12日（土）、13日（日）「杉浦貴之と行く、がんサバイバー剣山登山リトリート2024」

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『Messenger』の記事では
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