なぜ運動することが体に良いか。最高のパフォーマンスを引き出す、体の整え方
2024.02.16
日記
「メッセンジャー」62号、発刊しました！
テーマは「いのちを輝かす食養生
～乳がん、子宮がん、転移、再発からの回復記録～」
1冊からでも送らせていただきます。
詳細
2月15日発売！最新号『Messenger』62号「いのちを輝かす食養生 ～乳がん、子宮がん、転移、再発からの回復記録～」
2月10日は岡崎「暮らしの学校」にて、
スポーツメディカルドクター
今井美華さんとのコラボライブセミナーでした。
美華先生のセミナー、
原点に帰ることができました。
最高のパフォーマンスを引き出す、体の整え方。
なぜ運動するか？
白血球を活性化して
免疫を維持、
赤血球を活性化して
酸素を脳に運び、
血小板を活性化して
リカバリー力を高める。
免疫、栄養吸収、リカバリー。
なぜ筋トレが必要か？
筋肉を増やして
ミトコンドリアを活性化するため。
メッセンジャー62号で
野本篤志さんも解説されていますが、
ミトコンドリアを活性化すると、
ATPが増え、
細胞内のカリウムーナトリウムバランスが整い、正常細胞が元気になります。
根拠を知ることが大切ですね。
そしてその向こう側。
なぜ、健康になるか、
なぜ、病気を治すか。
最高のパフォーマンスを
引き出して、幸せに生きるため。
改めて、そこに近づけようと思いました。
ただ、美華先生は
「闇雲に運動しなさい」と
言っているわけではなく、
体の状態に合わせてトレーニングを勧めています。
病気のある人がいきなり
スポーツ選手の運動をしたら、体は壊れます。
実際に、
大阪から来られた方は
治療中にもかかわらず、
ハードなトレーニングを
しようとしていて、
逆に緩める決心をされました。
翌日の三河健康マラソンは、
ご夫婦でゆっくり走られました。
、
運動、栄養、リカバリーが
良い循環でまわり、
螺旋階段をあがるように
少しずつ状態がよくなっていくといいですね。
美華先生の新刊が参考になると思います。
とっても取り組みやすいです。
今井美華
『免疫リハビリ体操～
目指すは60歳で30歳のカラダと脳！～』
https://amzn.to/3RizS4l
今井美華さんの
LINEアカウントに登録すると、
特典でたくさんのエクササイズ動画をいただけます！
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=750umfwt
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2月！大阪（17日）と奈良（18日）でトーク＆ライブをさせていただきます。
どちらも駅近くで、
今年の『とにかく元気が出る講演会』
と同じ会場になっています。
両会場、話す内容、歌う曲は少し異なります。通し券もあります！
【2月17日（土）大阪会場】
☆テーマ『生きる力を引き出す、音楽の力』
☆時間 10:30～12:30（open 10:00）
☆場所 KOKO PLAZA 1F ミニイベントルーム
大阪市東淀川区東中島1-13-13
※ JR新大阪駅徒歩7分。
【2月18日（日）奈良会場】
☆テーマ『病を乗り越えるメンタル、生き方』
☆時間 14:00～16:00（open 13:30）
☆場所 EVANS PLAZA 奈良県奈良市三条町469-1
※ JR奈良駅徒歩5分、近鉄奈良駅6分。
※ 2日間通し割引あり！
両イベントお申込み＆詳細↓
2024年2月17,18日（土,日）杉浦貴之トーク＆ライブ in 関西（大阪＆奈良）
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チームメッセンジャーは、
3月3日、「道根往還・古道ウォーキング」開催！
https://kasumigaura-marathon.jp/recruitment/
メンバー募集中です！
チームメッセンジャーの登録はこちらから！
会費などはありません。
https://taka-messenger.com/tm/
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3月9日（土）
濱島秀行＆杉浦貴之＆Espacioライブin豊橋
3月10日（日）
岸本真弓＆中園慶子＆杉浦貴之
トーク＆ライブ in 滋賀
3月14日（木）
小澤康敏＆杉浦貴之トーク＆ライブ＠リボーン洞戸
【ZOOM＆アーカイブあり！】
3月16日(土）
杉浦貴之トーク＆ライブin山梨
3月17日(日）
杉浦貴之トーク＆ライブin掛川 ゲスト：鈴木利枝
3月23日(土）
杉浦貴之トーク＆ライブin長崎
3月24日(日）
杉浦貴之トーク＆ライブin佐賀
3月25～26日（月・火）
寺田のり子先生と巡る「宗像大社」正式参拝と、杉浦貴之Live & 命輝くTalkショー！
4月6日（土）
石川利広＆櫻井英代＆杉浦貴之トーク＆ライブ in 岡崎
4月13日（土）
とにかく元気が出る講演会 in 奈良 【ZOOM＆アーカイブ付】
善本考香＆杉浦貴之 トーク＆ライブ in 東京（昼夜2部制）
はな＆杉浦貴之ライブ in 松戸 ＠八坂神社
すべての詳細→
https://lit.link/takayuki529
🔔『メッセンジャー』62号
今回、定期購読を申し込まれた方には、
今号に登場される、
がん統合医療コーディネーターの
野本篤志＆杉浦貴之セミナー動画（120分）をプレゼントさせていただきます。
原稿の元になった動画ですが、
『Messenger』の記事では
未公開の内容もたくさんあります。
聴く、観る『メッセンジャー』という感じです。
62号のみの購入も可能です（1冊500円）。
62号は、回復のプロセスのなかで、食養生を実践された人たちを特集しています。
『いのちを輝かす食養生』
定期購読 3,000円（６回分送付）
定期購読された方は限定のfacebookオンラインサロンに参加でき、
様々なセミナーやライブに割引価格参加することができます。
詳細＆お申込み→
2月15日発売！最新号『Messenger』62号「いのちを輝かす食養生 ～乳がん、子宮がん、転移、再発からの回復記録～」
🔔杉浦貴之・個人相談
杉浦貴之・オンライン個人相談「希望の架け橋」
杉浦貴之出演情報など→https://lit.link/takayuki529
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