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緊急開催決定です！


チームメッセンジャー
6月11日（木）「杉浦貴之と行く、長野・入笠山登山リトリート」


白血病から生還した高原和也さんも参加されます。

岡崎発着です！現地集合は相談に乗ります。


詳細↓

6月11日（木）「杉浦貴之と行く、長野・入笠山登山リトリート・チームメッセンジャー企画！

 

7月11日、13日は広島（福山＆三原）、杉浦貴之ライブツアーです！


詳細↓

7月11日、13日は広島（福山＆三原）、杉浦貴之ライブツアーです！

 

さて、
5日前は血液検査がありました。

これまでコレステロール値が
高かったのですが、
今回はすへで正常範囲内でした。


 

特にがんばったわけではなく、
今年からお菓子や甘い飲み物をやめ、
微糖生活をはじめたくらい。


でもこれがめっちゃ大きい！


 

小学校からバファリンを飲み、
頭痛外来に行っても治らなかった
偏頭痛がほぼ起こらなくなりました。


ぼくの場合、
糖質を摂ったときの
血糖値スパイクの乱高下が激しく、
自律神経に影響しやすいのかもしれません。

これは個人差ありますね。


 

３年前に大動脈弁閉鎖不全症、
僧帽弁閉鎖不全症が発覚してから、
生活習慣をいろいろ変えました。


 

微糖生活のほかに、


・塩分の過剰摂取を控える

・睡眠時間を増やした

・サイクリング、ウォーキング

・ねばらない思考をやめ、
過剰な使命感を背負わず、
ご褒美の時間を増やす

 

クレアチンもずっと1.0を下回り、
腎機能も改善しています。

最近、少しゆるみ始めていましたが、
引き続き、食養生、
十分な睡眠、運動、休養、
ストレスの緩和などを意識していきます。


 

病気になってよかったとは言えませんが、
どう活かすかで、
今後の人生に起こりうる
さまざまな病気も予防できますし、
『よかった』という出来事にするのも自分次第ですね。

 

ちなみに微糖生活を続けるコツは？


１，完璧にしない

２，甘いものの快楽なんて一瞬と思う


３，後味を想像してみる


４，控える理由を作る
（健康で長生き＆ライブのパフォーマンス維持）


５，大谷翔平さんなら？
稲葉浩志さんなら食べる？
と、少しストイックそう人を想像してみる


です！


よかったら一緒にはじめましょう！


☆☆☆


いよいよ今週末となりました！


満席まであと10名ほどです。

5月24日（日）とにかく元気が出る講演会in奈良


出演者：おのころ心平、中園慶子、金森正樹、杉浦貴之他

アーカイブ配信もあります！


詳細↓

【会場＆アーカイブ】5月24日（日）とにかく元気が出る講演会 in 奈良　～がん経験者が伝える命のメッセージ～

☆☆☆


次のリトリートはこちら！


5月25日『奈良世界遺産巡りツアー』です。


歴史を学びながら、
春日大社参拝、仲間との語らい、
ランチ、ミニライブと盛りだくさんです。


詳細↓

5月25日（月）『とにかく元気が出る！杉浦貴之＆光明皇后と行く、がんサバイバー奈良世界遺産巡り歩きツアー』

☆☆☆


『メッセンジャー』64号発刊しました！
１冊からお送りすることもできます。


最新号詳細はこちら！

2月24日発売！『メッセンジャー』最新号！64号「喜びのなかに生きる　～膵臓がん、舌がんステージⅣ、悪性リンパ腫からの回復記録～」

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杉浦貴之・オンライン個人相談
動画や『メッセンジャー』
プレゼントなど、特典が料金以上です。

杉浦貴之・オンライン個人相談「希望の架け橋」

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新刊『医者は奇跡というけれど』

希少がん「生存率０％」
という絶望的な状況から、
どのように生還してきたのか。

それが、奇跡でも、
ラッキーでもないとしたら、
何が奏功したのか。

月日を重ねたからこそ
みえてきたこともあり、
今の視点からじっくりと向き合ってみました。

今日から本屋さんでも並んでいます。

Amazonで販売中です。
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また、杉浦貴之HPからもご購入いただけます。
https://ws.formzu.net/fgen/S607508239/

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6月13日（土）
吉田淳子＆杉浦貴之ライブin名古屋
【アーカイブ配信あり！】

6月19日（金）
杉浦貴之ライブ＆トーク in 札幌

6月20日（土）
杉浦貴之トーク＆ライブin岩見沢
【アーカイブ配信あり！】

6月21日（日）
杉浦貴之ライブ＆トーク in 旭川

6月22日（月）
杉浦貴之ライブ＆トーク in 紋別

6月26日（金）
杉浦貴之・究極３時間ビンビンセミナー in 大阪

6月27日（土）
熊野安芸子＆杉浦貴之
治癒力スイッチオンセミナー＆ライブ in 大阪
【会場＆アーカイブ】

7月4日（土）
貴之究極3時間ビンビンセミナーin岡崎

7月5日（日）
杉浦貴之講演会＆ライブin岐阜羽島

10月10日（土）～12日（月・祝）
「命はやわじゃない！」剣山登山リトリート

https://lit.link/takayuki529 

🔔『メッセンジャー』64号

今回、定期購読を申し込まれた方には、
今号に登場される、
がん統合医療コーディネーターの
野本篤志＆杉浦貴之セミナー動画（120分）をプレゼントさせていただきます。

原稿の元になった動画ですが、
『Messenger』の記事では
未公開の内容もたくさんあります。

64号のみの購入も可能です（1冊500円）。

64号はがん体験者がメッセージを伝える『とにかく元気が出る講演会』出演者特集です。

『喜びのなかに生きる』

定期購読 3,000円（６回分送付）
定期購読された方は限定のfacebookオンラインサロンに参加でき、
様々なセミナーやライブに割引価格参加することができます。

詳細＆お申込み→

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杉浦貴之出演情報など→
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