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和歌山に来ました。

まず大根サラダ！！

 

長らく和歌山だけが残っていましたが、
これで47都道府県すべてで
トーク＆ライブや講演をすることになります。

さて、最近血圧が高いです。

昨年9月に140-100となっていて、驚きました。

それまではだいたい、
120-65くらいでした。

祖母は心筋梗塞、
両親ともに狭心症、
腎臓が一つの自分はやはり、
普通以上に気を付けたいと思いました。

そこから実践したのは、

１，塩分に気を付ける（質、量ともに）
２，マラソンに向けてジョギング
３、刺激的な動画を観るのをやめる
４，よもぎ茶を飲む

動画は知らず知らず、
誰かが誰かを批判する動画、
猛獣が獲物を捕らえる動画、
恐怖映像に、格闘技の映像。。。

こんなのばかり見てしまっていました。

多分、
妻と娘たちがマレーシアにいるので、
ストレスが溜まっていたのでしょう。

これらを止めたら、
３か月で、
120-80となっていました！

しかし～！

12月にコロナになり、
ボクシングの世界戦があったり、
コロナで暇になったり、
ほとんど元に戻っていました。

マレーシアから帰り、
１月はテレビで悲しいニュースばかり見ました。

親が子を、子が親を、ストーカーの…

SNSを見たら批判し合っている投稿に怒りが湧き、

血圧測ったら見たことない数字！

170-110くらいで、心拍数も速い。

慌ててテレビを消し、
SNS投稿見ず、
穏やかな音楽を流し、
深い呼吸をし、
よもぎ茶を飲み、
入浴剤入りのお風呂につかり、
血圧を測ったらすごく下がり、心拍数も穏やかに。

知らず知らずネガティブに引っ張られますが、
そこに留まらず、離れ、
スイッチを切り替えるのは本当に大切ですね。

体は本当に正直です。

今はまた生活習慣を意識し、
テレビや動画はほとんど観ず、
音楽はよく聴き、
とくに「自律神経を整える」という動画を
YouTubeで検索してずっと流しています。

これはオススメです！

今血圧は、
135-85くらい。

少しまだ高いです。

1人の生活は楽でもありますが、
寂しさがストレスとなり、
自律神経を乱しているのかもしれません。

こうやって自分の体で実験するのが
とても興味深いです。

ぜひ、参考にしてみてください。

22日にコラボさせていただくく、
和歌山の西本真司先生は、
ご自身が潰瘍性大腸炎を患い、
手術せずに克服されたことから、
心、体、魂のセルフケアの重要性を説かれています。

先生の本の中では、
「難病が治るメカニズム」を解説されています。

その中で、
病気が良くなっている人の共通項として、

・自律神経のバランスが整っていること
・セロトニン活性が高まっていること
・腸内細菌の状態が良好なこと
・体だけでなく、心、魂をケアしている

などなどを挙げられていました。

もしよければ、
ZOOM＆アーカイブでも参加できますので、
西本先生の話を聞いてみてください～！

がんを治していくことと、
とても共通していると思います。

■2023/1/22日（日）
西本真司＆杉浦貴之セミナー in 和歌山

ZOOM配信！アーカイブ視聴もOK！会場参加OK！

「治らない病気が治るわけ」
～難病が良くなるメカニズムを求めてみえてきたもの～

99.999％治らないと言われた
潰瘍性大腸炎を克服した西本真司医師と、
クロストーク、ライブありの2時間です。

お申込み＆詳細→

【ZOOM＆会場】2023年1月22日（日）西本真司＆杉浦貴之 トーク＆ライブ in 和歌山

 

■2023/1/21（土）～22日（日）
和歌山での2部制のトーク＆ライブと、
希望者は「いのち輝く」食養合宿に参加できます。

私、杉浦貴之も合宿に参加予定です。
トーク＆ライブのみの参加も可能です。

身も心もリフレッシュして、
2023年をスタートさせましょう。

詳細→

2023年1月21日（土）杉浦貴之トーク＆ライブ in 和歌山＆養生合宿

 

■1月25日（水）「命はそんなにやわじゃない～ステージⅣ生還者の声を聞いてみてみませんか～」

Messenger』49号に登場され、
ステージ４のスキルス性胃がんから
回復された松野三枝子さんと対談します。

1月25日(水)13時30分～
宮城県大崎市開催で、
ZOOM＆アーカイブでの視聴も可。

お申込み＆詳細→

ZOOM＆宮城会場！「命はそんなにやわじゃない ～ステージⅣ生還者の声を聞いてみませんか～」

■2023/2/4（土）
杉浦貴之トーク＆ライブ in 岡崎　＠Hug-cafe
Piano：鎌田浩史

『YELL ～あなたの命が輝きますように～』

心と体に効くライブ＆オーガニックランチ！

食を育み、愛を育み、美を育み、
自然を育み、地球を育む「Hug-cafe」。
心と体に優しいランチをいただき、ライブへ。

詳細→

2月4日（土）杉浦貴之トーク＆ライブ in 岡崎　＠Hug-cafe Piano：鎌田浩史

 

■オンライン養生セミナー《食の養生編》

次回は漢方薬剤師の高田理恵氏
　2月3日（金）　19時～21時
「検査の値と体質からわかる食養生法」

お申込み＆詳細（アーカイブも）→

《食の養生編》第３期オンライン・スペシャルビンビン養生セミナー4回講座・1月16日（録画）～3月2日

 

■2023/2/12（日）
「命はそんなにやわじゃない
～がん経験者の声を聞いてみませんか～」in 名古屋

参加無料＆無料YouTube配信！

出演　杉浦貴之、石川利広、藤江法子ほか

がん経験者でホノルルマラソンを目指すチームと、
医療を通して人生に寄り添う総合クリニックのスペシャルコラボ。

お申込み＆詳細→

無料講演 in 名古屋！2月12日（日）「命はそんなにやわじゃない～がん経験者の声を聞いてみませんか～」

🔔刀根健さん登場！『Messenger』60号

今回、定期購読を申し込まれた方には、
今号に登場されている、
刀根健さんへの
公開インタビュー動画（110分）をプレゼントします！

原稿の元になった動画ですが、
『Messenger』の記事では
未公開の内容もたくさんあります。

聴く、観る『Messenger』という感じです。

60号のみの購入も可能です（1冊500円）。

60号は、がんを機に起業された方、
これまでの仕事との向き合い方を変えた方など、
がんという出来事をプラスに転じで生きる方々を特集しています。

『病は未来から射した光』

刀根健さん、熊野安芸子さん、
一色朋子さん、井村敬子さん、
善本考香さん、竹本裕子さん、
吉田久美さんが登場されます。

とても参考になると思います。

定期購読 3,000円（６回分送付）
定期購読された方は限定のfacebookオンラインサロンに参加でき、
様々なセミナーやライブに割引価格参加することができます。

詳細＆お申込み→

最新号『Messenger』60号「病は未来から射した光 ～がんをきっかけに起業した人たち～」

 

🔔杉浦貴之イベント出演スケジュール

詳細→https://www.taka-messenger.com/category/schedule

🔔杉浦貴之・個人相談

杉浦貴之・オンライン個人相談「希望の架け橋」

杉浦貴之出演情報など→https://lit.link/takayuki529

 

新規投稿特典として学校講演CDをプレゼント！

 

杉浦貴之ＬＩＮＥ公式アカウント